今回出場したITUトライアスロン アジアカップ大阪は、ジャパンカップランキングのポイントが獲得できる大会です。
ここでポイントを獲得することが日本選手権出場に近づきます。

例年、大阪は暑い中でのレースとなります。
昨年、脱水で苦い経験をしたレースということもあり、前日の準備から当日の給水など、注意します。

今回もバイクボトルに「ここでジョミ」を２本分溶かし、バイクのトップチューブに「ここでジョミ」を２本貼り付け、ランのときに１本持って、レースに臨みました。

スイムは、フローティングスタート。１周回７５０ｍを２周回するコースです。
自分はインコース寄りに並びスタートを待ちます。

スタート後、アウトコースから寄ってきた選手とのバトルに巻き込まれ、かなり後方に追いやられてしまいます。
１周目は、自分のリズムがうまく掴めないまま、２周目へ。
２周目に入って、徐々に自分のリズムが整い始め、集団を２つほど上げ、第３パックの後方でスイムアップ。

スイムラップ　　21分11秒　21位

ここ最近、スイムからバイクへのトランジットでミスをしてしまっていたので、急いで前を追います。

今回は大きなミスもなく、うまく集団に入ることができました。

今回出場した関東選手権は、日本選手権の出場をかけた大会です。自分も日本選手権を目指して出場してきました。
当日の天気予報では雨天の可能性もありましたが、雨には降られず、時折晴れ間も見られる中レースが行われました。

バイクは、うまく５人で回して行ければ良かったのですが、３名の選手が早々に切れてしまい、１周目からヴェルディの外山選手と自分の２人逃げの形となりました。

その時点で後ろとの差は変わらなかったので、逃げられるところまで逃げましたが、３周目に入る手前で、後続から来た15～6人の第二集団に吸収されてしまいます。

吸収されてすぐに１本目のジョミを摂取し、次の展開に備えて集中し直します。

その後、バイクパート終了直前に２本目のジョミを摂取し、ランに移ります。

バイクラップ　　56分40秒　21位　（通過　1時間16分36秒　9位）

バイクからランへのトランジッションも落ち着いて行いランに移ります。
前半は8番手前後の位置で走り出し、２周目までは同じ位置をキープします。

しかし、そこからじわじわと前の選手との差が開き、ペースを上げようとしますが思うように身体も動かず、最終的に後続から追い上げてきた選手に抜かれてしまい、14位でフィニッシュとなりました。

ランラップ　　37分50秒　23位

今回の関東選手権で、日本選手権の権利を獲得することはできませんでしたが、前半までのレース展開は、これから出場するジャパンカップに向けて大きな手応えを感じられるものでした。

もう一度気持ちを引き締めて、ジャパンカップでポイントを獲得するよう準備していきます。

最後になってしまいましたが、応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。

これからも応援の程、よろしくお願い致します。

競技距離：Swim 1.5km　Bike 40.0km　Run 10.0km　
（ドラフティング不可）
総合成績：2位　（完走369名中）
記録：2時間01分29秒

スイムからバイクのトランジッションもスムーズに行いバイクコースへ。
バイクは、１周約13.3kmを3周回するコースです。
海岸線沿いや商店街、アップダウンやコーナーが多々あるバリエーション豊かなコースです。

今回は、ゴールするときに全力を出していることがテーマだったのでバイクは無理をせず、淡々と走ることに専念します。

２周回目に入ったところで、３連覇中の篠崎選手にパスされますが、自分のペースを乱さないように集中力を維持するため、１本目のここでジョミを摂取。

他の補給食は、効果を感じたいと思うポイントを逆算して摂取しないといけませんが、即効性の強いここでジョミは、摂取して間もなく効果を実感できるので、ストレスが少なくて助かります。

バイクのラスト１周回。

少しずつ脚に疲労を感じてきたこともあり、ランに備えて２本目のここでジョミを摂取してバイクパートを終えます。

バイクラップ　　1時間06分44秒　2位　（通過　1時間22分55秒　2位）


ランは、5kmを2周回するコースです。

アップダウンのあるタフなコースで、特にスタート直後にある８００ｍほどの登りをどのようにクリアするかがポイントになります。

ここでジョミのおかげで、今までにないほど落ち着いてトランジッションに入ることができ、何台バイクがあるかの確認もしっかり行うことができました。

確認したところ、自分の前に走っている選手は３名です。

まずは、スタート直後の登りを落ち着いてクリア。
しかし、バイクと登りの影響で、なかなかランのリズムと呼吸が整いません。

2.5kmほど走ったところで、ようやくリズムと呼吸が整ってきました。
折り返しで前の選手との差を確認し、焦らず自分のペースを維持しながら徐々に差が詰めていきます。

１周回目中盤過ぎで１人目をパス。２人目も２周回目に入る手前でパスし、２位に浮上します。

そこからも集中力をしっかり維持し、リズムとフォームに気を付けながらペースを維持してフィニッシュ。

ランラップ　　38分34秒　2位


今回のレースは、常に集中力を保てたおかげで今持てる力を出すことができました。

順位としては２位でしたが、冬場のトレーニングの成果をしっかり確認することができ、次回のレースである関東選手権に向けて、良い手ごたえを感じることのできたレースでした。

ありがとうございました。

関東選手権では、しっかりと日本選手権の切符を獲得したいと思います。

これからも応援よろしくお願いします。

 

開催日：2012年2月5日(日)
開催場所：川崎港東扇島（神奈川県川崎市）
競技距離：Run 5.0km　Bike 28.8km　Run 5.0km　（ドラフティング可）
総合成績：54位　（完走82名/参加100名）
記録：1時間20分23秒

 

今回は、カーフマンジャパン南関東ステージにエリートの部で出場してきました。

前回、バイク中に脚が攣ってしまったので、対処としてバイクボトルにジョミだけでなく、スポーツドリンクとジョミ１本を水５００ｍｌで薄めたものをセット。

僕が補給食を選ぶ上でのポイントは、１．集中力維持。２．リフレッシュ。３．速効性です。

エリートレースは、エイジとはまったく違ったスピードでレースが展開されます。また、ペースが一定ではなく、展開も多々変わります。そのため、集中して展開に対応できるかがポイントになってきます。

ここでジョミは、僕の求める理想的な補給食です。

ランコースは、５００ｍのパイロンの間を５往復するフラットなコースです。
スタート直後からかなりなハイペースで進みますが、無理はしすぎません。

しかし、今回のエリートはドラフティング可のため、いい集団に入ることが次のバイク・ランにつながります。スタート前にジョミを摂取していたおかげで集中力を保ち、バイクの強い選手だけにはしっかり付いて行き、第一ランを終えます。

第１ランラップ　　16分52秒　73位

第１ランからバイクのトランジットもスムーズに行いバイクコースへ。
第一ランで集団だったメンバーでバイクも集団をつくります。そして、先にバイクをスタートした数人を捉え集団を大きくしていきます。
しかし、バイクは個人の技術レベルに差が出てしまい、うまくペースを上げられません。
ペースが上がらないまま最終周へ。

集団も２０名近くいたのでしょうか。このままトランジッションに入るとタイムロスを余儀なくされる上、降車時はとても危険です。

そこで、集中力を高めるためジョミを摂取。集中力が高まった状態で、最後のUターン前でうまく飛び出すことに成功。


集団との差を広げてスムーズに降車・トランジッションを終え、集団のトップで第二ランへ入ることができました。

バイクラップ　　45分32秒　42位　（通過　1時間02分24秒　46位）

５００ｍほどはそのまま集団トップで走りますが、なかなかランのリズムが取れず、徐々に後続の選手に抜かれていきます。
しかし、このままズルズル後退してはエリートに出場した意味がなくなってしまうと思い、同じぐらいのペースで走る人に必死に付いて行きゴール。

第２ランラップ ：17分59秒　56位

今回のレースは、常に集中力を保てたおかげで、今もてる力を出せたレースでした。しかし、まだまだデュアスロンのエリートで戦えるランの力が不足していることを痛感させられました。
とても勉強になったレースです。
トライアスロンシーズンに向けて、良い刺激をもらうことができました。

冬のレースもこれで一つの区切りとなります。

次回は、５月１９日（土）新島トライアスロンに出場予定です。
トライアスロンシーズンに向けて、しっかりと戦える身体作っていこうと思います。